Clases

Nuestras clases están designadas por niveles para ayudarte a practicar en el nivel que tu cuerpo necesita para moverse hoy. Sin embargo, te invitamos a asistir a cualquier clase y modificarla para satisfacer tus necesidades.

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Our classes are designated by level to help you practice at the level your body needs to move today. However you are welcome to attend any class and modify to meet your needs.

Nivel 1

FUNDAMENTOS. El lugar perfecto para comenzar y obtener comodidad y confianza. Pasamos de una pose a otra a un ritmo más lento, cubriendo posturas de yoga fundamentales con instrucción de alineación. Excelente para cualquiera que se enfoque en lo básico, buscando rejuvenecimiento, y para principiantes.

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FOUNDATIONS. The perfect place to begin and gain comfort and confidence. We move from pose to pose at a slower pace, covering foundational yoga postures with alignment instruction. Excellent for anyone focusing on the basics, seeking rejuvenation, and for beginners.

Nivel 1-2, Multinevel

ABIERTO. Estas clases de nivel mixto se mueven a un ritmo constante con opciones inteligentes y variaciones para todos los niveles para explorar y progresar en una clase bien redondeada y dinámica. Se recomienda, pero no es necesario, comodidad en las clases de nivel 1.

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OPEN. These mixed level classes move at a steady pace with intelligent options & variations for all levels to explore & progress in a well rounded & dynamic class. Comfort in Level 1 classes is recommended. 

Nivel 2+

INTERMEDIADIO +. Estas clases se mueven a un ritmo moderado. Espere una práctica que brinde la oportunidad de posturas avanzadas, pero incluye opciones para modificaciones en un entorno de apoyo.

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INTERMEDIATE +. These classes move at a moderate pace. Expect a practice that provides the opportunity for advanced poses, but includes options for modifications in a supportive environment. 

Estilos

HATHA

Se hace hincapié en mantener las posturas, que mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración y permite una amplia oportunidad para explorar cada estructura de poses.

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Emphasis is placed on holding poses, which improves  strength, flexibility, balance and concentration and allows ample opportunity to explore each poses structure.

VINYASA

La práctica de las asanas se convierte en una meditación en movimiento, que une una postura con la siguiente con el flujo de la respiración. Espere variaciones de secuencias y un ritmo constante a moderado.

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Asana practice becomes a moving meditation, linking one posture to the next with the flow of the breath. Expect variations of sequences and a steady to moderate pace.

SANTOSHA

Practica una secuencia que abarca todo el rango de movimiento,incluyendo  posturas de equilibrio y ejercicios abdominales, y comienza y termina con pranayama.

Practice a well-rounded sequence which covers a full range of movement, including balancing poses & core work, and begins & ends with pranayama.

GENTLE

El yoga suave es de naturaleza tranquila y terapéutica. El ritmo de esta clase es más lento e incluye meditación, pranayama y / o técnicas de relajación.

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Gentle yoga is calm and therapeutic in nature. The pace of this class is slower and includes meditation, pranayama, &/or relaxation techniques.  

CHAIR

Practice seated & standing postures with the aid of a chair. Experience the many benefits of yoga without having to get up and down from the floor.

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Practica posturas sentadas y de pie con la ayuda de una silla. Experimenta los muchos beneficios del yoga sin tener que subir y bajar del suelo.

ASHTANGA

El Ashtanga es un estilo de yoga vigoroso y dinámico, basada en una secuencia específica que está unida por la respiración constante, y se realiza permaneciendo 5 respiraciones en cada una de las posturas. 

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Ashtanga is a vigorous and dynamic style of yoga which follows a structured sequence united by breathing and holding each posture for 5 breaths.

Estilos

HATHA

Se hace hincapié en mantener las posturas, que mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración y permite una amplia oportunidad para explorar cada estructura de poses.

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Emphasis is placed on holding poses, which improves  strength, flexibility, balance and concentration and allows ample opportunity to explore each poses structure.

VINYASA

La práctica de las asanas se convierte en una meditación en movimiento, que une una postura con la siguiente con el flujo de la respiración. Espere variaciones de secuencias y un ritmo constante a moderado.

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Asana practice becomes a moving meditation, linking one posture to the next with the flow of the breath. Expect variations of sequences and a steady to moderate pace.

SANTOSHA

Practica una secuencia que abarca todo el rango de movimiento,incluyendo  posturas de equilibrio y ejercicios abdominales, y comienza y termina con pranayama.

Practice a well-rounded sequence which covers a full range of movement, including balancing poses & core work, and begins & ends with pranayama.

GENTLE

El yoga suave es de naturaleza tranquila y terapéutica. El ritmo de esta clase es más lento e incluye meditación, pranayama y / o técnicas de relajación.

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Gentle yoga is calm and therapeutic in nature. The pace of this class is slower and includes meditation, pranayama, &/or relaxation techniques.  

CHAIR

Practice seated & standing postures with the aid of a chair. Experience the many benefits of yoga without having to get up and down from the floor.

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Practica posturas sentadas y de pie con la ayuda de una silla. Experimenta los muchos beneficios del yoga sin tener que subir y bajar del suelo.

ASHTANGA

El Ashtanga es un estilo de yoga vigoroso y dinámico, basada en una secuencia específica que está unida por la respiración constante, y se realiza permaneciendo 5 respiraciones en cada una de las posturas. 

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Ashtanga is a vigorous and dynamic style of yoga which follows a structured sequence united by breathing and holding each posture for 5 breaths.

Horario

Lunes-Jueves

8 am - 6 pm

Viernes

8 am - 8 pm

Sabado

9 am - 8 pm

Domingo

10 am - 4 pm

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Contacto ~ Contact Us

Hernández Macías 12

(arriba de Float Sano)

San Miguel de Allende

37700

Tel: 415-121-1314
info@santoshasanmiguel.com

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